Es gibt immer mehr Menschen, die sich für Yoga entscheiden. Während die einen Yoga als Sport bezeichnen, ist er für die anderen eine philosophische Lehre. Egal wie der Einzelne es bezeichnet, die positiven Auswirkungen von Yoga kennt nun mittlerweile jeder. Stärkung des Herz-Kreislaufs- und des Immunsystems, Stressabbau, Stärkung der Rücken und Schultermuskulatur oder die entspannende Wirkung sind nur einige positive Aspekte des Yoga. Und längst jedermann bekannt.
Die verschiedenen Yoga-Arten
Yoga bietet für jeden den passenden Stil. Gleich, ob meditativ, akrobatisch, körperlich oder sportlich. Hier können angehende Yogis herausfinden, welche Variante ihnen am besten zusagt. Ist es Hatha Yoga, die langsame und kraftvolle Variante? Oder das dynamische und intensive Ashtanga Yoga? Vielleicht ist es aber auch die schweißtreibende und dynamische Übungsabfolge des Jivamukti Yoga mit Musik und dem Singen von Mantren. Jede einzelne Yoga-Art hat ihre Besonderheiten. Und jeder, der Yoga betreiben möchte, muss selbst herausfinden, welche Variation ihm am besten liegt.
Yoga und Schönheit
Immer mehr Anhänger findet auch das Beauty Yoga, welches die innere und die äußere Schönheit begünstigt. Viele Menschen wünschen sich ein jüngeres Aussehen, eine tolle Ausstrahlung und einen frischen Teint. Einen schönen Teint kann man bereits mit einer reichhaltigen Hautpflege, etwa mit einer langanhaltenden Feuchtigkeitsversorgung von https://www.versoskincare.de/, erreichen. Diese Hautpflege ist nicht nur sanft zur Haut, sondern versorgt sie auch mit wohltuenden Vitaminen. Und sie bringt den Teint zum Strahlen.
Spezielle Übungsarten wie etwa Simhasana wirken positiv auf das Gesicht und bringen das gewünschte Ergebnis. Obwohl es beim Beauty Yoga in erster Linie um die innere Schönheit geht, wird diese auch nach außen sichtbar. Einige Übungen haben einen direkten Einfluss auf das äußere Erscheinungsbild. Sie regen die Durchblutung an und sorgen durch entschlackende oder straffende Asanas für eine entspannende und energetisierende Wirkung.
Viele Yoga-Übungen machen den Praktizierenden entspannter. Was für ein entspanntes und gelassenes Aussehen sorgt. Yoga ist zwar nicht mit einem Marathon oder mit dem Stemmen schwerer Gewichte im Fitnessstudio zu vergleichen. Dennoch sind die Übungen ganz schön anstrengend. Dabei wird die Sauerstoffzufuhr im Körper erhöht und die Durchblutung angeregt. Es findet ein vermehrter Abbau von Schadstoffen statt, der sich vorteilhaft auf Körper und Haut auswirkt.
Jedoch hilft Yoga nicht alleine. Es spielen auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine Rolle. Und dass dem Körper genügend Flüssigkeit zugeführt wird. Neben unterstützenden Asanas ist dies mitverantwortlich für den strahlenden Teint. Wer nun regelmäßig Yoga praktiziert kann die innere Schönheit sowie die äußere Schönheit in Form einer frischen und glücklichen Ausstrahlung verbessern.
Obendrein verhilft Beauty Yoga dem Praktizierenden zu mehr Energie sowie zu Ruhe und Gelassenheit. Yoga-Praktizierende verfügen bei regelmäßigen Anwendungen zudem über viel mehr Power.